应该是快走比较减肥，不信你试试，走，快步走，一直都快步走，这样最减肥了，比单纯的跑或者走都减肥。因为快走，也就是我们说的竞走，最消耗热量。
如果是女生！我推荐走的！
如果是男生！我推荐慢跑！
因为跑步是甩脂运动女生小心在减肥的同时把胸上的肉肉也减掉，而且跑步的话
可以小心腿部锻炼出肌肉~
如果男生的话就没有这些顾虑~！跑步对男生来说是比较有百利而无一害的！
我选走，因为我跑不动，要让我跑6公里，怕啊
不过你真要是能够坚持每天6公里的话
不管是走还是跑都会有效果的
减肥贵在坚持，只要你能坚持，以上两者都是会减肥的，相对来说跑更消耗能量，但要记得要有氧运动。
运动半小时以上才会开始消耗身上的卡路里
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