爆米花没有好处。爆米花在加工时，为了让爆米花的味道更诱人，加入了不少的人造奶油，个别口味的爆米花还会加入一些香精；为了让爆米花更漂亮，还要往里面加些色素，给爆米花穿上了美丽的外衣。
然而，这人造奶油带来了多余的能量和反式脂肪酸，额外的能量会让肥胖更近，反式脂肪酸则会降低体内高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，增加心脑血管疾病的患病风险，而人工色素摄入太多可能会引发发儿童多动症。
扩展资料
爆米花是由玉米加工而成的，营养价值上并没有什么变化，而且因为膨胀，导致爆米花中的空气增多，反而进入人体之后更容易消化、吸收。
之所以让爆米花变为垃圾食品主要是因为，虽然现代爆米花已经基本不含铅，但在制作爆米花时，为了增加口感，往往会添加糖、奶精、防腐剂、起酥油、氢化植物油甚至色素等。这些物质对人体的心血管和肝脏健康非常不利。
参考资料来源：人民网-爆米花好吃但损害健康 过香的爆米花千万别吃
参考资料来源：百度百科-爆米花
爆米花是一种多纤维的食品，可以促进消化功能，可以对高脂肪和高蛋白质食谱进行有益的补充。有美容师说，嘴巴在吃爆米花可以锻炼脸部肌肉，从而减少脸上的皱纹。也有牙医认为，饭后吃些爆米花可以清洁牙齿。
好处？心情愉快算不算？也可以用来打发时间
从食谱营养上说也没什么特别的
还是多吃些蔬菜水果鸡蛋吧~
祝你健康快乐！
消磨时间啦，心情好也可以吃爆米花呀！
没好处
垃圾食品
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