如何坐着瘦大腿

你是不是在办公室一坐一整天，大腿肥肥的，小腿粗的想萝卜，教你几招，坐着也能轻松瘦腿

坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停滞。这样可以锻炼小腿线条。
看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉

坐着的话就是可以拿一本字典放在桌下

然后把双脚脚尖部分放在上面

脚跟着地

这样可以瘦小腿

不过我建议你还是晚上要少吃多动

这样会比较容易瘦

还有就是吃了饭半小时内不可以坐下

你上车就可以站到学校

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369
524
800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

建议你上学前提前出门，在到校前提前下车，步行一段时间．放学时也是如此．尤其是晚饭后，更要活动一下．

大概是，吃过饭后，哪不活动，脂肪就越容易堆积到哪？