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对于电脑温控的冰箱由箱内传感器电脑程序精确控温，档位一般不受季节影响。冷藏室一般调到4-5℃，冷冻室一般调到-18℃左右就可以了；
机械温控冰箱的温度调节是通过温控器来控制的，温控器旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7档，代表着对冰箱内温度的控制范围。所标的数字越小则控制温度越高。受冰箱周围变化影响（不同环境温度下，制冷系统蒸发温度不同），不同季节温控器的指示范围为：夏季3～4档；春秋季2～3档；冬季4～5档，当室温低于10°C时，温控器应拨到"6"的位置。
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调到1档最省电，但应该根据季节环境温度高低来调节温控器的档位，夏季应调在较低的档位处（1-2档），春秋季应调在中间的档位处，而冬季应调在较高的档位处，保持冷冻室在零下18度左右，冷藏室在0-10度之间，最好是在4-8度之间。
如果冰箱里没有什么特殊要求的食品，或者是食品很少，调是1档最省电。
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