脾胃虚寒又容易上火怎么办

脾胃虚所以才会有胃火，是虚火，比如脸颊两侧长痘就是胃的虚火上扬。脾胃虚寒就要补，平时不要吃寒凉的东西，只喝热水。不能喝凉水，不能吃雪糕，水果也应适量，不要吃多。平时多喝温粥，是养胃的，肉类，鱼类，海鲜，奶类都是寒性的，要少吃。平时穿衣也应注意保暖，尤其夏天不要坦胸露腹，每天有时间可以热水泡脚10分钟，按摩足三里5分钟。饭后揉腹几分钟。都对脾胃有好处。三分靠治七分靠养。有条件的话，早起出去走20分钟。也可以站站桩什么的。

健脾粥：1.莲子20+党参3+白遍豆20+江米50+大米100
2.煮粥时加点山药、莲子、芡实、玉米、再加点大枣。

另外山药粘白糖、莲子去心煮粥、芡实煮粥。

芡实超市有卖，是粗粮一种。

脾胃虚光靠食疗只是一方面，平时要注意保温，凉的食物不要吃。
每天早上要以豆浆、小米粥、煮鸡蛋为主，至少吃一个煮鸡蛋。中午吃些蛋白高的肉类，晚上喝些健脾粥。白天可泡些枸杞子20粒，黄芪5片水喝。枸杞子超市有卖。黄芪药店有卖。
建议食疗，但如果脾胃弱的厉害看中医，吃些中药。但不赞成吃西药。或者简单的可以喝德甫常谓保茶，一天两袋，养胃健脾。
祝早日调理好身体。

这种情况，就不能乱来降火了，特别喝凉茶的时候一定要选好，不然太过寒凉的话，会伤身。我的经验是喝星群夏桑菊，因为它药性比较平和，不伤身体，降火解毒挺好的。

脾胃寒可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是养胃暖胃的好手。 

丁香茶其药理作用为养胃抗菌，健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。丁香茶在中药是天然的养胃剂。丁香茶叶作为天然食材，男女都适合饮用，有非常天然的滋补功效，每日冲泡3-5克稀健丁香茶饮用即可。

相信很多人都有过上火的经历，譬如吃了燥热的食物之后上火口舌会生疮非常难受，或者是大便干结也是上火的一种表现。不过，从中医的角度来看，上火有两种，一种是实火，一种则是虚火