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关于健身锻炼肱二头肌的问题、锻炼有好几个月了，最近发现一个问题就是肱二头肌不是两端细，后端粗，而是
关于健身锻炼肱二头肌的问题、锻炼有好几个月了，最近发现一个问题就是肱二头肌不是两端细，后端粗，而是
2025-03-10 23:16:14
推荐回答（2个）
回答1：
发力方式的问题，如果你是在健身房最好问问教练，如果不是，那就要自己矫正了。
回答2：
锻炼什么肌肉，就要将注意力集中过去，哑铃弯举的时候，要把手臂向内旋一下。建议去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！
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