一朝被蛇咬十年怕井绳

佛家原有“绳蛇”的比喻。如宋·子璿《起信论疏笔削记》卷十九：“知法如幻，故无所怯。绳蛇非毒、杌鬼无心，何所怯耶！”佛家认为，凡夫误认假相为实有之物，这叫“遍计所执”，喻如认绳为蛇。又《续传灯录》卷二九：“一度著蛇咬，怕见断井索”。《五灯会元·龙门远禅师法嗣》：“问：‘狗子还有佛性也无？’赵州道：‘无，意旨如何？’师曰：‘一度著蛇咬，怕见断井索’。”后成为一条运用广泛的俗语：“一日被蛇咬，十年怕井绳。”谓吃过一次亏以后，便长时间地疑神疑鬼，亦作“一年被蛇咬，三年怕草索”。如《初刻拍案惊奇》卷一：“一年被蛇咬，三年怕草索。说到货物，我就没胆气了。”
蛇咬过之后，只是一个时间的问题，但是，往往给人们的心灵造成了很大的伤害。由此可见，灾祸本身往往并不是太可怕，可怕的是它给人们造成的严重伤害。毒蛇咬人，是在人们没有防备的时候猝然下口的，人们在精神上完全处于放松状态的时候突然遭受灾祸，给人们造成伤害是最痛苦最深刻的。这就好比汶川的地震，也是在人们毫无防备的状态下发生的，这给很多人造成的心灵伤害是无法弥补的。虽然说灾祸和吃亏的程度不同，但是，当人们受到最大限度的刺激的时候，就会形成条件反射，一遇到类似的情况，就会立即精神紧张，失去自控能力。这就像前几天报纸所说的，自从成都公交车燃烧事故之后，各地公交公司都加强了安全措施。可是后来某地又有一辆公交车，在行驶途中，突然后面一个女人一声尖叫，整个车的人在不到一分钟的时间里，全部破窗而出，结果却是什么事情也没有。这也说明条件反射，给人们心里造成失去自控能力。
在人们的生活中，被蛇咬的事情是经常有的，我这里所说的蛇，是说那些对善良的人构成突发性的侵害的，都属于这种咬人的毒蛇。但是毒蛇和恶人还是有所不同的。毒蛇咬人只是在人们毫无防备的状态下以毒伤人。这虽然有点可怕，但是人们如果注意防范，还是可以避免的。但要是防范恶人中伤，那可就难多了。恶人的头脑往往很不简单，比毒蛇要狠毒的多，恶人咬人不但狗屁有暗处的，还有明处的，有直接的，还有间接的，有暴力，还有阴谋诡计的，设置圈套的，明里是好人，暗地里却是恶语中伤，给你一刀。他们使用的手法也是多种多样，五花八门，真是叫你防不胜防。恶人咬人，远比毒蛇更毒，因为他给人造成的精神恐惧要深远的很多。我也曾遇到过类似的毒蛇的恶人，当时在上班的时候，因为要调剂宿舍，心里有些不乐意，但是还是听从了领导的安排，还没等我搬出宿舍，就已经有人到领导跟前说了一些坏话，说什么不听领导的安排，跟领导对着干等等。这实在叫我很是生气，这不是恶人告状嘛！
“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，这既是一个事实，也是一个比喻，这个比喻，着重指的就是恶人，但是同时也是指一些自然灾害给人们造成的伤害。无论是实指，还是喻指，虽然程度不一样，但是祸害却是一样的，所以说善良的人们啊，一定要提高警惕，防范于未然。

想想，原来的感情，也许也是一朝被蛇咬，十年怕井绳。

现在不会去相信，很多事情变得敏感，

也许也就是当年，很多的时候受过了伤，被吓住了害怕了，

就算随着时间的消逝，这些东西它还会在你的心里，

我从来不会去想，以前的女朋友对我的好，更多的是，我只会想到她们，就是她们给我带来的伤害。

 

我的不信任，我的敏感，是原来我给与她们的，

但是一次又一次的欺骗，浪费我给她们的信任，

现在，我变得敏感了，感情也变得脆弱了。

 

我知道这一切，对现在的她 很不公平，

但是我不知道，我不知道该怎么去相信，

我脑海里更多的是，我这样让她做了，她也许就会欺骗我。

 

现在的我，外表看着很强大，

但是内心已经是一个破损的心，害怕再被伤害了吧。

你好，不知道你要问的是不是如何克服“怕井绳”这种心理。

一朝被蛇咬，十年怕井绳——适合用系统脱敏法，比较稳妥。有人推荐冲击疗法，就是扔到全是蛇的房间里，关个40分钟。不过现在用这个的疗法人少了，一是因为操作不便，二是对来访者的身体要求比较高，直接吓死的人都有，所以……不过这种方法见效最快。

输掉一场比赛， 以后就一直赢不了——这个首先我们要排除能力低下这个问题，也就是先天性不足，或者对手过于强大，你说你跟林丹打羽毛球，输了一场然后就再也没赢过，那没什么好说的。如果是因为紧张，那最好的是认知行为疗法，检查你对于输掉的那场比赛的认知，看看有没有不合理的成分，加以修正。比如你因为那一场比赛觉得自己就是很弱，很笨，那就是认知出现了问题。如果认知没有问题，你知道自己仅仅是因为当天发挥不好，没发挥出你应有的水平。那就看是不是比赛恐惧了。如果是比赛恐惧的话，系统脱敏比较好。

曾经骑车遭遇交通事故，以后再不敢骑车——这个要看多严重了，如果是PTSD，是需要嗑药的，就是靠理论治疗基本搞不定。如果不是，那就用系统脱敏。

恋爱失败，再不敢敞开心对待爱情——这个纯粹是认知问题，用认知行为疗法是上上选。

幼年时探索世界曾遭到否定，以后就一直不敢尝试——这个不好说，幼儿时期的遭遇是影响一个人性格养成的，性格养成后又是比较稳定的，不太容易改变。针对这种问题，我推荐的是罗杰斯的来访者中心疗法，这种疗法的目标是让来访者更加开放，更协调，更适应，更加信任自己，主要是帮助来访者发掘自我实现的本能。

最后想说，当初被蛇咬了但是你还是活下来而且好好的，再坏的情况就是：你咬我啊，又能把我怎么样。

一朝被蛇咬十年怕井绳
比喻经历一次挫折以后就变得胆小怕事。同“一年被蛇咬，三年怕草索”。后被引申为就是一旦受过伤害就对类似的事物或事件十分惧怕。被蛇咬了一次，就再不敢碰草索。同样可以比拟一个人感情受到很大挫折后不想再谈恋爱的一种思维模式。