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求教大神，卧推时左肩关节老是响动，怎么回事
求教大神，卧推时左肩关节老是响动，怎么回事
2025-04-13 20:22:19
推荐回答（1个）
回答1：
卧推发力可能不是很标准，三角肌前束用力过多。也有可能你的动作没问题，重量大了以后，自然而然对肩部产生更大的压力，而由于你本来左肩有伤或者别的原因，导致骨头咔咔响。建议减重量，多做肩部拉伸恢复训练。
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