跑步能够减肥吗？？

2025-02-22 16:01:55

推荐回答（5个）

回答1：

很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。

回答2：

我给你个肯定的回答，坚持跑步一定会减肥的，每天坚持跑，最好是2000M跑或更多5000，要看自己的身体状况

回答3：

我觉得你跑完要稍微拍打一下小腿吖不然会长肌肉的很难看的,也不要太激烈

要吃一点米饭因为照你说的你的消耗很大但是不吃的话能量不够吖胃饿坏了怎么办

我比较建议你去游泳吧因为有用不但可以拉伸你的脊椎而且他是全身性的运动，在水里面也不会对你的身体有什么损伤（比如拉伤吖或者对关节的一些压力因为他在水里所以都不会有）

回答4：

能，跑步是最健康的运动了。

回答5：

是的，很健康，很环保的，没有负作用，要慢跑。