你知道如何选择枕头吗？
侧睡的枕头要比仰睡要高一些，粗略估算，仰睡的枕头的厚度相当于您的拳头的高度，大约是7-9CM（成人的枕头）。侧睡的枕头的厚度相当于您的拳头1.5倍的高度，大约是10-13.5CM注1：习惯睡姿是指您睡着状态下，也就是完全放松状态下，大多数时间习惯用什么睡姿，如果您自己没注意，您可以让您的家人帮助观察一下，以确定您的习惯睡姿。注2：拳高就是握紧拳头，小拇指贴桌面，看垂直高度。
以下的计算是指在身材偏瘦的情况下：
身高160CM以下的拳高一般在6.5CM以下，160-170的6.5-7.0CM左右，170-180的7.0-7.5CM。
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