这要·取决于你的运动基础，如果你可以浪摆引体向上的话，很快就能突破。如果你之前从来没有尝试过这项运动的话，尽快从零突破到一，之后的旅行就相对来说简单了。
你是什么样的引体向上 是学校那种测试还是健身房那种标准的杆。难肯定不难啊 每天练三个很简单
