这位朋友，你好！首先，说一下睡眠时间，晚上十一点到凌晨一点之间是肝功能造血的时候，由于你年轻，没有感觉到什么不舒服，可是你已经在透支身体！到了五十岁以后，就会明显感觉自己的身体不好了。现在人们的生活习惯正好相反，像你一样，黑白颠倒，根本不考虑自己的身体，太可怕了。好在你能提出这个问题，说明你有改正的心理，还来得及。 至于没有工作，玩手机，说明你没有生活的目标，希望你能抓紧时间，找到自己的目标，奋力拼搏。
