有些女孩子为了减肥，什么都做得出，把蔬菜水果当饭吃是常事，这样好吗？

不正常的做法。在当今的社会，胖女孩会自卑，会想尽一切办法去减肥，比如抽脂、不吃不喝、吃减肥药，有的女孩还会做出更极端的做法，吃虫子等等，这些都在危害她们的身体。至于只吃蔬菜不吃饭的做法想要减肥，其实是不正确的。所以我们需要采取正确的减肥方法，首先就是单一地饮食，便是一个大忌。

有的人怎么吃也吃不胖，是因为他们的新陈代谢快；也有俗话道“人到中年就发福”，也是因为人一到中年身体的功能开始衰退，他们的新陈代谢开始下降，也就开始发福了。所以，如果想要减肥，我们应该提高我们的新陈代谢，而不是愚昧地只吃蔬菜。相反的，我们需要增加我们的代谢，就要多运动，因为如果我们吃的少我们的代谢也会随着摄取量的减少而减少，而当我们某一天突然想吃一顿好的，体重便会上涨。只吃蔬菜，容易反涨。

想要减肥，必须要是每天的发出热量的焦耳大于每天摄取的热量，我们可以通过大量运动来增加我们的发出的热量，所以没有必要死命地控制自己一天的摄取量。蔬菜的确可以给我们提供很多元素，糖水化合物、纤维、维生素等等，对我们人体的确有很大帮助。但是凡事物极必反，如果没有米饭、肉的调和，我们会缺少酶的分解，导致自身脂肪分解链会断掉，造成一种不正常的身体健康状况。

如果我们只吃蔬菜不吃肉不吃米饭，会造成我们的低血糖。其次，肉可以给人刺激，如果经常不吃肉，那我们的兴奋度会一直处于很低很平的状态，没有一点起伏。但是肉可以给我们兴奋，让我们办事更有效率。另外，想要减肥，的确必须管住嘴，迈开腿，但是我们也要均匀合理地饮食。

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