当然是两次了，青年人的代谢应该是很旺盛的，早上起床后一次（这也不一定必须是起了就有哈，也可能吃了饭之后才会有），然后就是晚上睡觉前一次了，干干净净地睡一个好觉，皮肤也会好很多哦！
以前看到一本书说人每天的排便量最好是一天两次。早上排便一次，晚上排便一次，早上是因为人体经过一晚上的新陈代谢，所以一早上起来就会有变异，晚上排练是因为，吃了一天的东西的东西都在肠道里需要排出来以利于睡眠。
关于排便的次数，其实需要较真的无非就是便秘和腹泻这两个极端。医学上对便秘的定义是：一周总排便次数少于三次；排出的粪便干硬；排便时费力、排出不尽或需手法辅助排便，以上症状持续至少6个月。医学上对腹泻的定义是：每天排便次数超过三次；每天排出的粪便量超过200克；粪便中含水量超过85%，以上症状持续在3周以内为急性腹泻，3周以上为慢性腹泻。
除此之外，一天排便三次到一周排便三次都属于正常的排便次数。
1~3次都属于正常范畴
这个是根据每个人的身体情况
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