羽毛球其实是一种全身运动,不仅用到手,还要用到腰,腿等部位,
对于手来说,可以锻炼手部肌肉,加强手臂手腕的灵活性和力量性,还能提高手腕的控制力.
对于腰来说,运动时,很多动作都需要腰和腰力的支持,可以锻炼到要的柔韧性,还有锻炼腰力.
对于腿来说,步伐是羽毛球运动的关键,因为它贯穿整场比赛,
可以锻炼到腿的灵活性和力量性,还有协调性.
所以,羽毛球运动可谓好处多多.打羽毛球好.
打羽毛球是个全身运动的项目，需要耐力、臂力、弹跳力、反应能力、灵敏度还有技巧各方面的体力才能打好，不论打不打的好，没有身体素质是不行的。
谢谢采纳
好处多了去了，可以长个子，还可以练反应能力，锻炼身体，增强抵抗力，积极地接球还可以锻炼毅力。。。。。。。。
羽毛球是一项相对安全的运动，但是对场地要求也不高，很适合平常百姓的平民运动。
对于一般的打羽毛球，对于锻炼手臂，眼力，身体协调性都有一定好处
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024