如何再长高5厘米哪些食物和运动比较好

2025-04-24 11:31:11
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回答1:

你好,按照你的描述,你的情况还是有可能会长高的。指导意见你好,成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,78个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。长高不是一两天的事情,只要你坚持,你肯定会长高的!