香酥刀鱼高压锅做法

香酥鱼是日常生活中深受人们喜爱的一道菜，不仅美味可口而且营养价值非常高，不管是家庭聚餐还是招待朋友都是一个不错的选择。它的做法非常简单而且易学，只需要准备好所需要的食材和工具，再根据给出的步骤一步步完成就可以做出来，有想学的朋友们可以自己动手制作。

做法一

1、把所有调味料放入洗干净的鱼干里，喜欢吃辣的，可以放些辣椒酱，还有放花生油，刚才写调味料时忘记写花生油啦，，，腌制半小时。

高压锅焖鱼干2
2、鱼干腌制好后，放高压锅铺好，，西红柿切片，放上面。
高压锅焖鱼干3
3、高压锅选择到鱼和煮饭之间。开始煮。
高压锅焖鱼干4
4、高压锅自动跳可开盖后。准备装盘。
高压锅焖鱼干5
5、装盘啦，华丽丽的喔！！！呵呵呵。。
小贴士：调味料看个人口味适量增减喔，还有一定要腌制一下。
做法二
主料：带鱼两条
辅料：葱两根，姜50g，米酒400ml，糖、盐三勺，醋两勺，老抽30ml，食用油500ml，清水400ml，香叶适量，八角适量
做法：
1、带鱼洗净去除内脏和头尾后切成段，葱姜切成葱段和姜片，带鱼放进盆里，倒米酒葱段和姜片腌制片刻去除腥味
2、锅热后倒入半锅油，7分热后放入带鱼段炸透，捞出备用
3、将热油倒出后留少许油，放八角和香叶炒香；再倒入清水、糖、醋、盐、老抽和少量米酒煮沸
4、将腌制带鱼的葱姜铺在高压锅最底层，带鱼铺在葱姜上，把煮沸的汤汁倒入高压锅内，盖上锅盖小火炖压30分钟即可。
小贴士：
1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；
2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；
3、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
4、高压锅做的这个酥焖带鱼，鱼刺都可以吃，还可以补钙，老少皆宜。

香酥带鱼是深受人们喜爱的一道菜，不仅美味可口而且营养价值非常高，它的做法有很多种，都非常简单易学，只需要准备好所需要的食材和工具，再根据给出的步骤一步步进行就可以制作完成，有想学的朋友们可以尝试着自己动手制作，只需要用上最常见的高压锅。

做法一

1、把所有调味料放入洗干净的带鱼干里，喜欢吃辣的，可以放些辣椒酱，还有放花生油，刚才写调味料时忘记写花生油啦，，，腌制半小时。

高压锅焖带鱼干2
2、带鱼干腌制好后，放高压锅铺好，，西红柿切片，放上面。
高压锅焖带鱼干3
3、高压锅选择到带鱼和煮饭之间。开始煮。
高压锅焖带鱼干4
4、高压锅自动跳可开盖后。准备装盘。
高压锅焖带鱼干5
5、装盘啦，华丽丽的喔！！！呵呵呵。。
小贴士：调味料看个人口味适量增减喔，还有一定要腌制一下。
做法二
主料：带带鱼两条
辅料：葱两根，姜50g，米酒400ml，糖、盐三勺，醋两勺，老抽30ml，食用油500ml，清水400ml，香叶适量，八角适量
做法：
1、带带鱼洗净去除内脏和头尾后切成段，葱姜切成葱段和姜片，带带鱼放进盆里，倒米酒葱段和姜片腌制片刻去除腥味
2、锅热后倒入半锅油，7分热后放入带带鱼段炸透，捞出备用
3、将热油倒出后留少许油，放八角和香叶炒香；再倒入清水、糖、醋、盐、老抽和少量米酒煮沸
4、将腌制带带鱼的葱姜铺在高压锅最底层，带带鱼铺在葱姜上，把煮沸的汤汁倒入高压锅内，盖上锅盖小火炖压30分钟即可。
小贴士：
1、带带鱼的脂肪含量高于一般带鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；
2、带带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；
3、带带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。常吃带带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
4、高压锅做的这个酥焖带带鱼，带鱼刺都可以吃，还可以补钙，老少皆宜。

带鱼富含对人体有益的不饱和脂肪酸，多种矿物元素及微量元素

儿童多吃有益于提高智力

孕妇多吃有利于胎儿脑部发育

女性多吃能使肌肤光滑，面容靓丽，养护头发

老人多吃可预防老年痴呆，保护心脑血管

带鱼

带鱼这么多好处，怎么吃呢？做五香酥鱼是一个不错的选择！！！

五香酥带鱼酸酸甜甜，且刺都酥了，宝宝爱吃，家人放心，不用担心被刺扎到喉咙。

结合书中教程以及自己多次实践总结了一下，只需简单3步做成！

带鱼清洗干净，去五脏，切段备用

准备调味汁：八角，五香粉，生抽，老抽，白糖，醋少量，料酒少量，葱段，姜片，盐

备注：

如果喜欢有点辣可加一两个红辣椒；

如果想颜色深点好看，可多加点老抽上色；

如果想给儿童吃，可多加点白糖。

准备高压锅一个，锅中放水正好末过带鱼，加调味汁，设置时间半个小时以上，结束后，试吃，如果不酥，骨头不碎，可延长蒸煮时间。

高压锅中带鱼

做酥带鱼每个人都有自己的做法，这个只是很简单的一个懒人做法，简单易学，家人爱吃。