虽说有点困难,但如果有毅力的话一样可以做到.
刚开始训练的时候腰是会感觉得累,但若坚持下来的话会有所改善.
正确的坐姿对健康很重要,但建议不要一下就强迫自己挺着腰板坐很久,这样会适得其反.尝试一点一点的改善吧,先是十分钟,然后是不15分钟..等等.
有的商店有卖一种改善坐姿的背带,对这个你应该多问问别人的看法,因为我有朋友以前买了一个,但她想趴的时候照样可以趴着.
希望这些对你能有帮助.
其实这个年纪的人 都差不多 呵呵 我也是 躺在床上 不能全身放松 要不就会很累 腰很酸 就是因为从小坐姿 站姿都不好
你可以试试去扎针灸 我觉得还是挺管用的 起码不会那么累 或者去泡泡温泉 做做按摩 都会好点 至于纠正嘛 我觉得有一点难 但是自己强制自己一下 慢慢会好的 年龄不是问题 你还是很年轻啊 呵呵 祝你健康
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