糖尿病，紧急求助!

　　健康饮食是控制糖尿病最佳方法之一。定时摄取包含适当的营养及份量的三餐或点心，有助于控制血糖、血压、胆固醇及体重。但是一成不变的吃有时也有很困难，而且单一饮食不见得人人都适用。因此，最好先确认个人的需要和喜好，再根据这些需要和喜好来计划。这些小秘方可以帮助：

　　请和你的医师或营养师一起建立一个属于你个人每日饮食的指导原则，包括食物的份量和种类、进食的频率和次数，以及体重的控制。要记得药物（包括胰岛素在内）和运动都要在你的考虑之内。

　　所有的食物种类都要涵盖，包括各种蔬菜、水果、瘦肉、鱼和家禽肉、豆类、低脂奶制品，及全谷类。

　　如果你是要降低体重，就要减少食物的份量以降低卡路里的摄取。

　　把一天所要摄取的卡路里，以少量多餐的方式分散摄取，这有助于穏定血糖。

　　血糖生成指数（GI）反映食物对餐后血糖所产生的影响的程度。譬如，低血糖生成指数（GI）的食物，如扁豆、李子或苹果，与白米饭、烤马铃薯或其他高血糖生成指数（GI）的食物相比，消化吸收更好。富含单不饱和脂肪酸的食物，如坚果、腰果、酪梨、橄榄油及菜籽油，也属于低血糖生成指数（GI）的食物，而且富含单不饱和脂肪酸的食物有益于维持良好的血脂，比高碳水化合物的饮食有益。

　　记录饮食日志来追踪所吃食物的种类和份量，以及血糖及体重的变化，以便了解你的饮食对血糖和体重的影响程度。

　　方便均衡的营养配方不但可帮助你维持你的饮食计划，也有助于稳定血糖。

3.9-6.1是空腹11.1是餐后血糖正常范围 。每天定时定量进时，可以早七中十一晚五进食，那么你在六点空腹和三餐后两小时定时测血糖，胰岛素你可以在医生指导下使用，中长效胰岛素只需在早餐晚餐前半小时注射，餐后血糖高时酌情注射正规胰岛素，胰岛素注射量视血糖高低调整。出现出冷汗发虚时，及时测血糖，看是否发生低血糖，立即口服含糖饮料。具体情况还是要问问医生噢！祝早日恢复健康！

血糖12点多要看是饭后还是空腹，如果是饭后就不是很严重。
糖尿病目前不能用药物治愈，只能控制。饮食、生活习惯、心态才是至关重要的。饮食方面，少食多餐，素食为主。例如杂粮、苦瓜、芹菜等，制作适合糖尿病人的食谱。

至于测试，不需要测那么多次。一天两次就可以了，早饭前和晚饭后。如果是一型糖尿病，则终身都需要打胰岛素。但二型糖尿病（大部分人都是二型），则要根据病情。如果轻微，最好靠饮食疗法，降糖药和胰岛素都是不得已的。

糖尿病重在控制血糖，什么都不敢吃也不对，只要适量的吃，并且多运动，采取科学的治疗方法。

希望可以帮到你啊……