多锻炼腿部弹跳力和实际力量。腿部力量不足。。。然后再根据自身的力量和弹跳力使用合理的科学的方法进行多次反复练习，可试试在柔软的垫子前，以不怕摔的形式过几次，就找到感觉了。不难。。。。更多问题请到 上海加华国术馆官方网站 武术教学研究室看下
