洛神花多酚饮有没有副作用？我吃了两天瘦是瘦了，但是感觉整个人都不好了！

这个我 试 过，不过我感 觉作用不大。我 现 在 用 的 是 超凡曲线，已经减了三十来斤了，不是药 物很健康，也很负责的。现在很 火的，你 ＂可＂ 以 ＂百 ＂度 ＂了 ＂解 ＂下。

减肥关键要做好饮食，这是我的经 验：

1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

2、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

3、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 

4、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！

5、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

6、适量运动。运动的目的就在于消耗过量的能量，但是要适量，因为你现在处于读书阶段，还是要以学业为主。每天放学后绕着操场或者回家后在公园里都可以，跑一千米为限。

我觉得你应该测一测你的血压

我也是，体重是减了，但喝了以后浑身无力，头晕，心慌！

那个东西不好，我以前有朋友代理，结果她用过后说有副作用，代理其他得了

代餐就没有副作用