您好，根据您叙述的情况耳鸣分很多种，这种由睡眠不足而引起的耳鸣，平时应注意休息，从根本上解决病症。注意饮食清淡些。
引起耳鸣的因素很多：身体疲劳、肾虚、长时间失眠、长时间劳累，或有外力创伤所致，长时间在噪音环境下工作等。越安静耳鸣声就越大。目前没有什么好的医疗手段和药物治疗耳鸣。去看看中医吧，调理调理，改善一下睡眠质量，也许耳鸣症状会有所缓解
建议先到医院检查一下
耳鸣原因很多，及时就医
