胃病越来越多，常做哪几件事，是在折磨你的胃？

胃病越来越多见，而且越来越年轻化，日常生活中，常做这几件事，就是在折磨你的胃：

一、      饮食不规律

有的人因为工作的原因或者自身习惯问题，长期不吃早饭。不吃早饭对胃的伤害非常大。早晨起床，胃酸开始加速分泌，如果你不吃一些食物，胃酸分泌后无处使用，会导致胃酸过多，慢慢就会导致胃炎、胃溃疡等胃病。

也有的人很喜欢吃宵夜，吃完就睡。要知道人进入睡眠状态之后，各个脏器的运动都会减弱，胃也需要趁这个时候休息休息。吃完夜宵睡觉，会导致消化不良、胃酸反流等疾病，长此以往，对胃的伤害非常大。

一日三餐定时定量，这样才能保证一天的营养，也才能保证胃的正常工作。

二、      吃东西狼吞虎咽，不经过仔细咀嚼

我们都知道吃饭要细嚼慢咽才好，可是现实生活中总有些人吃东西狼吞虎咽的，随便嚼两下就吞进去。殊不知这样会使胃粘膜受损的可能性大大增加，同时也加重了胃肠的负担，会引起消化不良，胃肠道紊乱等情况。

三、      喝酒

酒精超过一定的浓度会直接损害胃粘膜屏障，造成胃充血胃溃疡等疾病。如果实在忍不住要喝酒，也尽量选择低度酒饮用，同时要避免过度饮酒，也不要空腹喝酒，以免发生急性胃损伤。

四、    经常吃寒凉的食物

如果经常吃寒凉食物，像冰淇淋、凉性的水果等，食入过多会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，对胃的健康有非常大的损害。

早餐不吃饭，饭后运动，吃一些不利于消化的食物

经常暴饮暴食，饥一顿饱一顿，吃冰冷、辛辣食物。

那就是一日三餐不规律，或者不吃早饭，对身体都不好的

经常不按时吃饭，吃垃圾食品，不注意休息。