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用哑铃来练习举重(单手举和双手举),和杠铃比起来,哪一个效果好？
用哑铃来练习举重(单手举和双手举),和杠铃比起来,哪一个效果好？
2025-03-07 05:17:41
推荐回答（3个）
回答1：
我觉得举重的话用哑铃效果会比较好，可以锻炼双手双臂蜗牛的话效果会差一些。
回答2：
单手飞鸟，主要是增肌，两个效果都挺好
回答3：
杠铃，大佬都是用杠铃举重
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