心慌是我们普通人平时的一种说法，觉得心脏跳动加快，并且没有规律，这在医学上被称之为心悸。在这个时候人们往往都能够明显的感觉出自己的心跳，并且还伴有胸闷，气短，出汗等不适的感觉。
不过大家也不要过于担心，因为大部分人出现心慌的症状时都不是病理性的。引起心慌的常见原因主要是大量运动，长期失眠，经常喝咖啡，喝浓茶或者吃辛辣刺激性食物以及惊吓等等都会引起心慌。非病理性原因引起的心慌，不需要治疗，调整饮食，注意睡眠，心慌的症状就会逐渐缓解。
经常心慌、胸闷，每天这样蹲一蹲，心脏血液回流，心跳变平稳
是不是天气太热了,闷的慌还是你在日常生活中遇到了什么堵心的事,如果是遇到了什么事,那你就想开点吧！日常生活中难免会遇到一些事情，能解决的你就静下心来解决掉，如果不能解决，就放开心：过去的就让它过去吧！
如果是偶然的出现这样一次不适症状，不用特别的担心，注意休息。饮食上多注意清淡。不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，在医生的指导下合理用药
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