怎么逼老烟民戒烟？

2025-02-25 22:27:34

推荐回答（5个）

回答1：

抵抗住头脑想抽烟念头，身体戒烟不适感受。在家四天不出门，最好躺在床上看电视或手机，看累了就睡觉，醒了又看返复96个小时。直到四天下来，头脑没有强烈的抽烟欲望，身体对戒烟的不适感受基本消失。

回答2：

回答3：

每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕，在戒烟当中要充分休息，生活要有规律，饭后到户外散步，不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料，要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点，可以吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁，只要你有决心什么方法都有效没信心怎么说也没用。

回答4：

断了他的经济来源，他们的经济收入不是特别的充足的时候，就会选择忍，当他们肚子比较饿的时候，看他们是选择买烟还是买饭吃啊，让他们体验一下那种感觉。

回答5：

意志可以让他戒烟。能坚持下来，自然就可以放开抽烟的。这点大家都清楚，尤其是戒烟成功的人更是如此。这样的人为了高姐自己还会立贴戒烟，在朋友圈立贴等，来时时刻刻提醒自己。