午休不要睡太久，建议不超过30分钟，超过30分钟大脑进入深度睡眠，醒来可能就会头晕
每天能适当午休一下，对身体很有好处，但睡得时间不能过长，一般15~30分钟为好。出现头晕、乏力、恶心的状态可能是睡得时间太长。
可以去看看中医
