能增加肌肉，能把肥肉练成肌肉，运动之后要充分放松，缓解肌肉紧张，补充身体流失的水分！！
运动后增加肌肉和减肥都有效果，运动后不要停下来在慢慢走几分钟。
减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条以上内容参考http://www.04537.cn/
