常吃猪油对身体好吗？

如果喜爱吃猪油的话，猪油也并不一定带给我们的就是危害。我们可以少量添加猪油，猪油提香，味道浓厚，让菜肴更好味，能提高食欲，但不要把猪油作为食用油来用，食用油的话还是推荐大家选择植物性油脂。现在猪油在大家心目中已经成为不健康的食品了，一提起猪油大家心里就想起“高血脂”“胆固醇”“肥胖”“三高”“心脑血管疾病”等等相关词汇，仿佛这一切都是猪油造成的，人们也更是对猪油敬而远之。

猪油是一种动物性油脂，像鸡油、羊油、牛油等油脂也都属于动物性油脂，动物油油脂和植物性油脂的区别就在于饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例，动物性油脂中饱和脂肪酸含量较高，饱和脂肪酸也并不是一种对人体有害的脂肪酸，它的主要功能是提供能量，提供能量储存，不过如果饱和脂肪酸摄入过量的话，可能会导致胆固醇过多摄入，升高血脂，诱发肥胖等问题；

相比之下，不饱和脂肪酸对人体的功效就更明显了，不饱和脂肪酸分为多不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸又被称为“心脏保护神”，能够预防多种心脏疾病，而且它也是大脑神经递质的组成成分，能够促进大脑发育，维护大脑健康。单不饱和脂肪酸能够提高高密度脂蛋白含量，加速血液中胆固醇代谢，清洁血管，调整血清胆固醇浓度，预防动脉粥样硬化、血栓等问题，高密度脂蛋白也被称为“血管清道夫”“长寿因子”，而且不饱和脂肪酸不会快速形成脂肪，与饱和脂肪相比，它们并没有那么容易让人长胖。

随着时代进步，我们的物质条件提高，大部分人们都能穿暖吃饱，其实大家对能量的需求已经不算大了，相反，更多场合我们是在和朋友聚餐，是在野外烧烤，实在宴席上大口吃肉大口喝酒，生活中更多充满了这些高油高脂的饮食习惯，猪油，这个主要提供能量的油脂的地位也渐渐降低了，本来就摄入了不少动物油脂、饱和脂肪的饮食生活，如果再吃过多的猪油，那么等着我们的还真就是三高了，但大家也许还能回想起来，在我们贫困的年代，大家最爱的就是猪油拌饭，三顿猪油拌饭也没见什么肥胖和三高。

挺好的，猪油当中有很多蛋白质，也比较安全健康，尤其是自己炼制的，会很干净，能够润滑肠道，也不容易得心脑血管疾病，反而现在很多植物油，添加了很多成分，对身体很不好。

有很多的蛋白质，还有很多的维生素，如果我们适量吃的话，是对我们身体有好处的，但是我们不可以多吃，如果过去的话会让我们产生很多的疾病。

好。猪油可以作为炒菜油来吃，但是不能吃得过多。

不好，长时间吃会让自己的身体越来越胖，还会引起高血压等一些疾病，平时可以吃一些植物油，这种油不会影响到身体的健康，而且对身体也比较好。