少吃点就瘦了，减肥不是几天的事，而是一个长期保持的过程。我以我的经验告诉你，想快速减肥，那就晚上饭少吃或是不吃，只要长期坚持，或是坚持几个月，一定会有效果的，慢慢的就会养成习惯的!!
吃苦瓜有效，试试吧！每天2、3根苦瓜，我试过！
少吃多运动……做瑜伽嘛……
少吃多餐健康减肥是最好的不要过量吃高热量的食物
贵在坚持 每天多运动 多吃蔬菜
