这都是心理因素，在一些方面说明，你的抗干扰能力不强，除了学习，以后会有很多事，需要你在干扰因素大时，冷静 不受干扰得做事。环境固然重要，更重要的是自己的抗干扰能力。这需要，心理训练，比如，闭上眼睛，想象自己很安逸躺在沙发上看电视突然电话铃声响起，安逸的状态被破坏，但是需要强调的是，你不需要对这个铃声做出反应，你告诉自己，让铃声自己去响，你不做反应就可以了。刚开始，你可以找个安静的地方，慢慢想象情景，你慢慢可以会把自己对外界的过度反应调整掉。这全是自己写的，小学过心理学的。给饿哦加分吧。有什么问题法电子邮件给我studentpcy@yahoo.cn
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