每个人的体质都不一样的!只有,多看/多问/还有多多练习!"注意:分布控制好力量节奏角度与平衡步法技巧"都要自己去体会与感觉去摸索的.努力吧,你会成功的!加油喔...
体制不同，其实我们每个人都有自己的不同之处，所以很难说，个人的个、方法也不太一样，有人倒跳很厉害，正跳就不会了，有人单腿厉害，有人双脚厉害所以你要根据自己的条件来考虑，不要一味找技巧，这样对你很不好！
给我100分。
我告诉你。
把高手留下。垃圾T掉。就行了。
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