要学会注意力转移，给自己找点事情，同时还要想到妻子、孩子的健康。。。。。。另外只要坚持就会戒掉的，需要你的意志力坚强起来。
戒烟很麻烦的 如果尝试了几次自然戒烟不成功 你可以试下电子烟 希望对你会有帮助 求采纳
想吸烟了，就做几个俯卧撑，转移一下注意力
每次想吸烟的时候就吃瓜子嚼口香糖，我一个礼拜就戒了
要有坚强的有毅力和坚决心。
