在饮食和生活方式方面进行注意，体内寒气逐渐累积,胆汁减少,出现胃胀,反酸等情况,食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁,所以胆很多些要,抽空到田间挖些苦菜茶，煮点苦菜红糖汤，少吃多餐，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,少食多饮多食,注意休息。
