心率快的确可能是压力大，晚睡有关系。从养生的角度看，晚上阳气收敛，阴气上升，是不宜进行过度脑力使用的。你的状态就造成一定的阳气上亢，血压升高，心率上升，难以入眠。可以睡前进行入定入静的心理调节，控制呼吸。遗精问题主要还是年轻气盛，荷尔蒙分泌旺盛，对大脑皮层的兴奋作用强烈，入眠后，大脑皮层发送的信号导致射精反馈机制容易启动，就遗精了。还是第一位答者的意见，自己主动消耗比被动带来的麻烦要好。控制频率，不要迷恋，集中精力备考。
