华佗发明的“五禽戏”，坚持练习身体会获得哪些好处？

先来解释一下什么叫做五禽戏，就是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态，发明了一套动作。就像是一套操一样，只要坚持锻炼，就会看出成效。

熊戏——调理脾胃

夏天天气闷热，大家都喜欢呆在空调房里。但是待的时间久了，身体内的湿气就会加重，看到食物也没有胃口，而且还会感觉四肢无力，浑身乏力。

这个时候不妨练练熊戏，不仅能够强生健体，而且还能够调理脾胃，促进肠胃蠕动。联系熊戏的时候，要稳重带点灵活，这样能够帮助消化、活络关节。

虎戏——缓解腰背痛

如果长时间工作，或者长时间玩手机，都会有腰酸背痛的感觉。加上夏天长时间待在空调房里，这些都会让腰酸背痛的症状加重。

这个时候不放练习虎戏，能够缓解颈椎痛，同时对坐骨神经痛也有不错的缓解作用。

鹿戏——缩减腰围

很多女性爱美，都希望自己能够拥有纤细的腰肢。那么不妨多多练习鹿戏，因为鹿戏的动作大多是围绕肾脏来设计的。多多练习能够燃烧腰间的脂肪，让腰肢显得更加纤细。

猿戏——增强心肺功能

如今，即便是年轻人，很多人也缺少运动，心肺功能都在慢慢减退。但是练习猿戏能够加强心肺功能，缓解胸闷气短的症状。

鹤戏——预防关节炎

现在关节炎的发病率越来越高，跟吹空调有分不开的关系。平日里可以多多练习鹤戏，对于预防关节炎有良好的帮助。

经常练习五禽戏，对身体健康非常有帮助，它可以增强免疫力，使人更加长寿。

坚持练五禽戏有助于增强我们的肠胃功能。也可以增强我们身体的免疫力。

五禽戏主要是是模仿动物的动作，可以舒筋活络，让身体的各个部位都得到很好的锻炼。

华佗发明的五禽戏，坚持练习的话身体各方面都会舒爽，而且眼睛头部都会特别的舒服。