坚持站桩对身体好，正确的站桩能达到强身健体的作用，能有效改善身体的不适。站桩初学者练习站桩要注意循序渐进，不可一开始就用过长的时间站桩，时间是否过长以练习者是否感到疲劳为标准，如果感到累就应立即休息片刻，感觉不累之后再继续练习。练习站桩还应注意练习靠谱的站桩功法，练习的结果对人应是有益的，练习者要严格按照功法所说的做，动作不能有一点瑕疵。若练习者有在疲劳的状态的下坚持站桩、站桩动作不标准的等情况，都将对身体造成伤害，取得与练习站桩的初衷完全相反的结果。
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