汗蒸可以祛湿的，最大限度的排除身体的湿寒，加速新陈代谢，不过也是要注意要有规律的，还要结合其他的方法才会很快解决湿气的问题，祛湿的话建议平时注意休息早起早睡，要有午睡，饮食上要注意清淡、忌油腻、辛辣、冷饮、甜腻、高盐，再有经常出去做些运动、如慢跑、太极、尬舞，每周进行拔火罐和刮痧及艾灸理疗，最好用心坚持服用食之美谷元清散来祛湿里面还有健脾养胃祛湿的药材专门针对脾气虚湿气重的，这样你的问题就会好点有湿气的问题也能很快乐的就能解决了！望采纳
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