让牙齿更坚固钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。多喝矿泉水，天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀咀嚼木糖醇，其中蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑
