平时总感觉精力不振、精力不足，而且昏昏欲睡，怎么回事？

2025-03-31 23:23:42

推荐回答（4个）

回答1：

你可能是由于睡眠不足造成的，此外工作和生活压力大也可能导致疲劳感，还有饮食也可能导致身体酸软、昏昏欲睡，比如：食用过多的高糖食物、高胆固醇食物、高脂肪食物（油炸油煎）食物等等都可能导致体质酸性话，如果长期饮用的水是酸性的，也可能导致体质酸华、酸软、没有精神。
平时要多锻炼、休息充分、多吃水果和蔬菜，由于绿片枝茶是一种绿茶，属于碱性的，喝绿茶和吃水果蔬菜的保健道理是一致的，只不过要比蔬菜水果的效果还有好几十倍甚至上百倍。
这种茶很多地方都有，如果你需要你可以登陆下面的参考网址：
参考网址：http://www.taocha.cn/company/1/link.asp?id=71825

回答2：

你去找下食物的酸碱性，注意下你平时吃的食物，绿茶是碱性的
这是没精神的原因之一

回答3：

是因为你睡眠不好，多梦造成的吧，
保证良好的睡眠是白天精力充沛的关键。

回答4：

你有可能是酸性体质，和我一样。首先保证睡眠，经常锻炼（这很重要），吃点碱性食物，绿片枝茶，其实茶都是碱性的。现在很多地区的饮用水都是偏酸性的，导致了很多人变成酸性体质，健康人的体液应该是弱碱性的。还有苹果也是碱性的，农夫山泉是碱性水哦