你好！
胃痛跟心情可能有关
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
胃病饮食
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
祝早日康复
引起胃痛的原因很多，通常的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥饱失时，暴饮暴食、服食对胃有刺激性的食物和药品或是情绪激动、过度疲劳等。跟情绪有一点的关系,但是应该不是主要原因吧!比如你朋友有抽烟喝酒的习惯的话,遇到心情不好就会过度抽烟喝酒,这样的也会影响胃的健康,在加上心情不好时食欲不振,也会导致胃不舒服!你的朋友要注意合理饮食,改掉不良和饮食习惯,合理每日三餐,少吃不容易消化的和冷饮,如坚硬,粗糙,雪糕等的食物!!建议你朋友多多锻炼身体,培养爱好!比如打篮球啊!等等!对生活要有积极的态度!对自己要有自信!尽量让自己充实的度过每一天!!就算自己心情多么的不快也不要跟身体过不去!!!!!大道理你朋友应该都懂!!叮嘱她一日三餐按时吃
平时带她去外面散散心
多吃蔬菜水果
希望你朋友能身体健康 按时吃饭很重要，另外教你一个方法，就是早晨起来空腹的时候自己或让家人做个炒鸡蛋，什么调料都不加，加点葱花即可，吃早饭之前吃，坚持会对胃病有好处...
不要暴饮暴食，注意休息
胃痛跟心情有很大关系。比如精神压力大，生气，愤怒，都会导致胃胀胃痛。
胃痛也分很多种，几乎每个人多少都有点胃病。如果他是长期胃痛，那么可能是胃炎或胃溃疡，还应到影院进行检查，服钡餐，或者是做胃镜。才能针对具体病情对症下药。
如果是偶尔胃痛，次数很少，那么可能是消化不良，暴饮暴食，或者服用刺激性食物，如酸辣生冷硬等食物引起的。也有可能是浅表性胃炎，一种常见胃病。
还有一种是寒胃，及胃部受凉引起的胃痛，这样多喝些热水，不饮冷水，注意胃部保暖，就可以防治。
告诉你一些家用养胃方法：
如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西，都不要过量的吃（注意是不能‘过量’）。因为相当人数的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什么什么的话真的很难受，而且长期以往会对自己造成很大的心理负担。
另外还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。
切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬
不必刻意戒食什么，只要记住胃只这一个，是自己的就好。祝你朋友早日康复
胃痛跟心情有很大关系。比如精神压力大，生气，愤怒，都会导致胃胀胃痛。
胃痛也分很多种，几乎每个人多少都有点胃病。如果他是长期胃痛，那么可能是胃炎或胃溃疡，还应到影院进行检查，服钡餐，或者是做胃镜。才能针对具体病情对症下药。
如果是偶尔胃痛，次数很少，那么可能是消化不良，暴饮暴食，或者服用刺激性食物，如酸辣生冷硬等食物引起的。也有可能是浅表性胃炎，一种常见胃病。
还有一种是寒胃，及胃部受凉引起的胃痛，这样多喝些热水，不饮冷水，注意胃部保暖，就可以防治。
告诉你一些家用养胃方法：
如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西，都不要过量的吃（注意是不能‘过量’）。因为相当人数的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什么什么的话真的很难受，而且长期以往会对自己造成很大的心理负担。
另外还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。
切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬
不必刻意戒食什么，只要记住胃只这一个，是自己的就好。祝你朋友早日康复
告诉你几招缓解胃痛的方法！
支招1：精神胜利法胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就能减轻或停止。
支招2：放松腹部胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。 支招3：吃点东西胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
支招4：给点温暖胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
支招5：药物疗法胃痛时可以吃一片止痛药，有胃炎的人也可以吃片马丁啉，这类药物的作用是最立竿见影的。但一定注意不要过量，也不能长期靠药物解决问题。
支招6：穴位疗法用手指尖轻掐肚脐眼中的一小块芯子，可以明显止痛，尤其是由于寒热引起的胃痛。另外，用手指压住虎口穴，疼痛感也会有所缓解。完，但这不是治本的方法哟，最好还是到医院去看看医生。
引起胃痛的原因很多，通常的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥饱失时，暴饮暴食、服食对胃有刺激性的食物和药品或是情绪激动、过度疲劳等。跟情绪有一点的关系,但是应该不是主要原因吧!比如你朋友有抽烟喝酒的习惯的话,遇到心情不好就会过度抽烟喝酒,这样的也会影响胃的健康,在加上心情不好时食欲不振,也会导致胃不舒服!你的朋友要注意合理饮食,改掉不良和饮食习惯,合理每日三餐,少吃不容易消化的和冷饮,如坚硬,粗糙,雪糕等的食物!!建议你朋友多多锻炼身体,培养爱好!比如打篮球啊!等等!对生活要有积极的态度!对自己要有自信!尽量让自己充实的度过每一天!!就算自己心情多么的不快也不要跟身体过不去!!!!!大道理你朋友应该都懂!!希望你多多劝导你的朋友!祝你朋友早日康复!!
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