注意提高睡眠质量啊，不是说睡得越久越好，1小时以内为佳，要睡得香，睡得舒服，可以睡前喝点牛奶，如果你觉得是因为高考压力而睡不好的话，午睡前就千万别看专业书了，也不在乎那么一会儿不是吗，读读散文，听听轻音乐，班德瑞就不错。放松心态，高考也不是那么恐怖，每个人都会经历的，包括你的爸爸妈妈。而且，这时候，不是比谁看的书多做的题多，基本上就是一个心理战阶段了。GOOD LUCK ，HEHE
吃点维C吧，不要一次吃太多，最好早上喝点蜂蜜也不要太多，多喝水不要一次喝很多，次数多就可以了。几天下来可以改善很多，不信就试下吧！另外在晚上喝点牛奶可以提高睡眠质量。
午休时间多少？ 午休只是为了让大脑休息放松，不是睡眠，如果睡久了的话确实很容易造成一下午疲惫恍惚的。
最好是在1-2个小时。
应该是睡的时间有点长了，我一般二十分钟午休，下午精神状态就很好
喝牛奶就不错，记得早上喝点哦！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024