晚上8、9点吃什么好？

晚上8、9点饿了吃什么好？能不长胖，吃桃子行吗？

2025-03-04 08:20:20

推荐回答（5个）

回答1：

我原来140斤,减了半年,现在95斤.我原来减肥的时候晚上如果肚子饿到不行了,就吃苹果和酸奶.这样又填了肚子,又不长胖.桃子是肯定不行的,糖分太重了.葡萄也不行,糖份也很重.香蕉也不行,热量很高.

回答2：

黄瓜或者番茄，这两种东西绝对不长肉的。还能帮助减肥~~
桃子要吃最好就吃一个，因为桃子比较甜，含的糖分比较多，晚上吃多了容易长肉，不过吃一个是没问题的！~

回答3：

晚上睡觉早应该吃一些帮助胃肠蠕动，且清淡、宜消化的食品。最好在下午5：00左右进餐，因为睡觉前的3-4个小时胃中不要进食。

回答4：

我晕```建议不吃桃子因为我吃桃子吃一次拉一次肚子我都怕了他了```不是我没有洗好而是实在是桃子会有这些幅面影响撒吃番茄牛奶```

回答5：

最好什么都不吃，在那个时间段最容易长肉，饿了喝点水，但也不能喝太多，因为第二天容易浮肿，睡前水喝的太多对膀胱也不好！