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不考虑影响休息的情况下什么时候锻炼（俯卧撑，平板支撑，仰卧起坐之类的）效率最好，
不考虑影响休息的情况下什么时候锻炼（俯卧撑，平板支撑，仰卧起坐之类的）效率最好，
2025-04-30 05:33:30
推荐回答（1个）
回答1：
一定不要空腹训练……下午三点左右效果最好～晚上七点左右也可以！贵在坚持
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