本人190cm,175斤,健身增肌,每天晚上健身房锻炼后,应该吃几个鸡蛋清?我现在平均一天大概6个

2024-12-03 01:39:14
推荐回答(3个)
回答1:

鸡蛋太多了,早上吃2个就可以,晚上吃水果,到快睡觉的时候在喝一包奶

回答2:

人一天最多可以吸收3个鸡蛋的营养样 你吃的比孕妇还补😄

回答3:

早上喝脱脂牛奶冲麦片粥最好。