"三高"病人,饮食低糖低盐低脂低热量,饭量八成饱,多吃蔬菜水果.保持良好的心态.适量的体育锻炼,科学的调节降糖药用量. 定期监测血脂、心、肾、神经和眼底,及早发现并发症.
"三高"病人,饮食原则:
1、避免肥胖,维持理想且合适的体重.
2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减.
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物.
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜.
5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物.
6、烹调宜用植物性油脂.
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制.
8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等.
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取.
10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯.
11、戒烟限酒.
少吃油腻，高热，按时定量饮食规律，注意休息，每天适量运动，保持一个良好的心情，慢慢的三高就降下去了，富诚冬虫夏草回收商行为您解答。
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