正常女生一天摄入1500大卡左右，因此午餐摄入600卡是完全没有问题的。汉堡碳水含量低、热量低，一个汉堡能量在460大卡左右。而且里面的蔬菜正好作为膳食纤维的摄入，非常适合减脂期间食用。
减肥是要少吃多动 造成热量负平衡 体重才会下来
控制饮食期间 吃汉堡会对体重有影响 建议不要吃
减肥是苦一阵子 幸福一辈子的事情
想好了 就要坚持 否则体重起起伏伏 会将减肥当成一辈子的事情
控制食量的话，是不会的。但是你也不要想着能瘦下来！
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