我是医学院的。人的饮食要符合自然规律才能保证健康。一日三餐的间隔时间为4—6小时。最合适的用餐时间安排是 ：早 6：30—8：30，午11：30—13：30 ，晚 18：00—20。这样的时间安排与食物在胃肠中消化和吸收的时间比较吻合，符合饮食养生的要求。
饮食不是很规律的，中午和下午时间太近了，早上应在8时左右，中午应在12时左右
不好，早餐8点-9点，午餐11:30-13:00,晚饭5点-7点
可以
早餐早点
