减肥、增加肌肉力量、耐力增强、心情好、排毒
：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
会长寿。
坚持锻炼对身体还是有好处的，贵在坚持，其实做什么事都不能三心二意，只要坚持了付出了总会有回报。
