你可以采取三段时间睡眠法挤出时间，具体是，5点多回到家之后，先洗个澡，睡一个小时的觉，然后起床吃晚饭，开始学习一直到11点，主要是应付课程作业。11点到凌晨1点再睡觉，主要是应付托福雅思，1点到3点学习，，学完再睡。。。5点半起来就可以复习了
晚上和周末时间报班或自学
雅思：先报个班，期间了解雅思，了解规律，了解自己不足并学习应考策略和技巧。然后根据自己水平制订学习计划，严格遵守。
早起
